これも記録に取っとこう！
2007年10月12日 [bananaWANI, マイブーム]
いつまでもデブと思うなよ
この言葉に衝撃でした！
先日、本を探しに本屋さんへ行った「わに」の眼に、いきなり飛び込んできたのが、このタイトルの本でした
探している本のことなんかす～っかり忘れてしまった「わに」（＾＾ゞ
さっそく手に取り、ふむふむ....
ダイエットに必要なのは「メモ帳一冊」！
なに～？？
メモ帳一冊で、運動も必要なければサプリメントも無し！
DVDで必死に体操するためにロープを買ったりウエアを買ったり（？）する必要は、まったく無いというのです....
ご本人はこれで一年間に50ｋｇの減量に成功し、リバウンドも無いからそのまま減量も健康的に進行中とのこと....
こんな魔法のような究極のダイエット方法があったのか！
そのダイエット方法と言えば、要するにメモ帳にその日に口の中に入ったものを全て書けば良いのです(^^♪
題して「レコーディング・ダイエット」
ご本人さまの ブログ を覗いてみました.....
ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資である
というご本人の言葉に深いモノを感じた「わに」は、さっそくこの日曜からスタート！
5日間やって、そりゃ～もう「わに」びっくり！
こんなにモノを食べるのか？って言うほど食べている....
今は一日の終わりに、食べたモノと時間を、思い起こしながら記録するのが楽しみになってきています♪
本当は、カロリーも記録すると良いそうだけど、だからといってカロリーを調べるほど「わに」は本気ではないみたい.....
でも結構楽しんでおります?
意外と「わに」はメモ魔だったのですねぇ
あ、今日はこれも食べたしあれも食べた～
つまり、食べたモノを認識していけば良いのか！
そうすれば、バランスの良いお食事なんかも自然と見えてくる
でも「わに」の場合、そんなことで食べるものを減らそうなんて、感じたか感じなかったか....ともかく楽しいので、寝る前の「日記」を欠かさなくなった「わに」なのでした♪
bananaWANI
